w domu

Adifek, sprzet w domu 2 x hantle po 10 kg a silownia full

na twoim miejscu bym odpuścił 2 treningi w domu i pobiegał trochę

mam jakas miarke w domu ale nie ma na niej odmierzonych ml ani g

[...] kupić za ta kase ławke tą co linka podałem, gryf 180cm, ciężar robiony za 90 zł 60 kg, expander, ściskacze i jeszcze hantelki używki jakieś... wyszło by mnie to troche ponad 400 zł jak obliczyłem... chce ćwiczyc w domu, może wy macie jakieś inne rozwiązania kupna abym ćwiczył każą partię mięśni i były efekty... słucham propozycji... zgóry ThX...

ale powyższe suple są uzupełnieniem diety czyli masz diete i suple któe masz wyżej czasem sobie pomagasz bo np. nie masz tyle piersi z kurczaka w domu albo nie masz czasu zjeść i na szybkosci jesz te odzywki także jeśli diete masz redukcyjna to bedziesz z tymi odrzywkami(czy bez nich) chudnąć jesli masz diete na mase to bedzie z nimi (czy bez [...]

Pistolety, żuraw, podciąganie na drążku, wykroki, poręcze. Jest masa porządnych ćwiczeń które można wykonywać w domu i nie ma problemu żeby rozwijać całe ciało a nie tylko okrojony zestaw plażowy.

mi nie chodzi o to zeby nabrac masy czy cos tylko chce sobie kondycje wyrobic bo cwiczyłem kick boxing i cwicze dalej ale juz w domu bo sekcja została zamknieta

No mi tez sie wydaje ze carbo jest lepsze do kreatyn jako transporter ale nie wiem moge sie mylic :p Mam w domu jeszcze 2 kg carbo olimpa ale bede robil cykl na tcm i zamowilem do tego specjalnie 2.3kg bxa mysle ze dobrze zrobilem:p

Tabata to chyba najlepsze rozwiązanie w domu.

jak tylko bede w domu na kompie odezwe sie:) teraz pracuje ;)

Najlepiej oddać do pralni jak oni tego nie wypiorą chemicznie itp to znaczy ze w domu sobie z tym nie poradzisz.

mam jeszcze w domu 15 saszetek lipo x pak chce dokupić jeszcze 15-30 i połączyć cykl..Czy może polecacie inny spalacz?

jak mieszkasz jeszcze w domu to jest szansa na dobra diete

A ABSy są lepsze niż a6w? Chodzi o trening w domu.

Mam silke w domu i chwale sobie takie rozwiazanie. Swiatek, piatek czy niedziela i nie ma problemu z cwiczeniem. Masz dzien treningowy to mozesz cwiczyc, a na publicznej jak wypada swieto to juz nie koniecznie zdr.

trening z cieżarem wlasnego ciała Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-04-26 19:36:49

Jezeli chcesz w domu wykonywac technike np. na worku i tak jak napisales ze opanowales technike to forma ci nie powinna spasc. Oczywiscie jak juz powiedzialem musisz miec bardzo dobrze technike opanowana, poniewaz jak na worku sie nauczysz zlej techniki to potem juz trudno wyeleminowac te bledy.

jak pilem na noc zamiast twarogu bo akurat zapomnialem kupic to smak bdb, a tak do sniadania smaku za bardzo nie czuje bo miksuje z platkami owsianymi gorskimi i oliwa, nastepnym razem znow wezme wpc 100% wydaje mi sie smakowo chyba ciut lepsze, musialbym miec oba w domu i wypic raz jedno raz drugie zeby stwierdzic na 100% ktore lepsze

Mam w domu siłownie i mam jakiś tam sprzęt: -ławeczka regulowana -ławeczka do brzuszków -drążek -hantle -wyciąg

aha. a po tym cyklu redukcyjnym co moge wziasc ?? cos bez kreatyny musze ?? bo mam mono i jablko jescze w domu